LightHearted mit Nadine Seuffert

Erwachsene Kinder aus Stressfamilien mussten in ihrer Kindheit viel zu früh erwachsen werden. In diesen Familien nimmt eine Sucht, eine Krankheit oder sonst ein Geheimnis bzw. tragisches Ereignis so einen großen Raum ein, dass sich alles diesem Familienthema unterordnet. Deswegen sind Kinder viel zu früh auf sich gestellt. Sie tragen meist nicht nur ein inneres Kind in sich, sondern haben ihr inneres Kind auf viele Anteile verteilt. Um zu heilen, wollen diese inneren Kind-Anteile von dir an die Hand genommen werden – damit sie gemeinsam mit dir emotional erwachsen werden können.
Je mehr du diese Anteile wieder zu dir zurückholst,...

Wenn du in einem Burnout landest, scheint das Licht deiner Seele erstmal erloschen zu sein. Aber genau darin liegt auch die große Chance auf einen kompletten Neustart. Wenn du den Weckruf deiner Seele annimmst & ihr & deinem Körper lauschst. Genau um diese Chance, die sich in einem Burnout verbirgt, geht es in dieser sehr persönlichen Folge. In der Hoffnung etwas Licht ins Dunkle zu bringen, berichte ich über meine Erfahrung und was ich aus meinem Burnon lernen durfte. Wie bin ich dort gelandet, was können die Gründe sein. Und vor allem, wie kann der Weg raus aussehen.
Vor allem...

Wie wir gesund Grenzen ziehen, haben die wenigsten von uns gelernt. Abgrenzung verbinden wir oft mit Schutz nach außen, gegen etwas oder jemanden. Dabei sind gesunde Grenzen genau das Gegenteil – sie sind essentiell, damit eine Gemeinschaft für alle funktioniert. Gesunde Grenzen sorgen dafür, dass du bei dir bleibst und dich nicht im Gegenüber verlierst.
Dazu ist zunächst wichtig, dass du selbst deine Grenzen kennst und deinen Raum mit deiner Energie und deiner Präsenz füllst. Denn nur so kann dein Gegenüber auch deine Grenzen klar erkennen. Und dann hat Abgrenzung auch nichts mit Egoismus zu tun, sondern stärkt dich genauso...

Deine Kommunikation ist die Basis aller deiner Beziehungen. Dabei ist Kommunikation so viel mehr als das, was gesagt wird – gerade zu Problemen führen oft die unausgesprochenen Dinge. Je feinfühliger und offener du für die Energie anderer bist, umso mehr liest du vielleicht zwischen den Zeilen und umso mehr neigst du eventuell auch dazu, dich auch in Gesprächen zurückzunehmen und Konflikte sowieso zu meiden.
Die gute Nachricht ist: damit bist du nicht allein. Wir alle haben nie wirklich gelernt, wie wir gut kommunizieren. Und jeder von uns hat eine eigene Art zu kommunizieren. Deswegen ist Empathie und Achtsamkeit – dir...